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뇌경색 전조증상과 예방방법 이것만 알아도 됩니다 1. 뇌경색이란?뇌경색(뇌졸중의 한 유형)은 뇌혈관이 막혀 혈액 공급이 중단되면서 뇌세포가 손상되는 질환입니다. 적절한 치료가 지연되면 심각한 후유증을 남길 수 있으므로 조기 발견과 예방이 중요합니다.2. 뇌경색의 전조 증상뇌경색은 갑자기 발생하는 경우가 많지만, 사전에 신체가 보내는 경고 신호가 있습니다. 다음과 같은 전조 증상을 인지하고 즉시 대응하는 것이 중요합니다.1) 얼굴 마비 (안면 비대칭)한쪽 얼굴이 처지거나, 웃을 때 입꼬리가 비대칭적으로 올라가는 증상이 나타날 수 있습니다. 2) 팔·다리 힘 빠짐특정한 팔이나 다리에 힘이 들어가지 않거나 저린 느낌이 지속된다면 주의해야 합니다.3) 발음 이상 및 언어 장애말이 어눌해지거나 갑자기 말을 하지 못하는 증상이 나타날 수 있습니다.4) 갑작스러운.. 2025. 2. 11.
베트남 다낭 필수 관광지 10곳 & 여행 시 조심해야 할 사항 베트남 중부에 위치한 **다낭(Da Nang)**은 아름다운 해변과이국적인 문화, 그리고 맛있는 음식으로 한국인 여행자들에게 인기가 많은 곳입니다.특히 가성비 좋은 여행지로 유명하며, 호이안, 바나힐, 미케비치 등 다양한 명소가 가득합니다.오늘은 다낭에서 꼭 가봐야 할 필수 관광지 10곳과 여행 시 조심해야 할 사항까지 꼼꼼히 정리해보겠습니다! 😊📍 다낭 필수 관광지 TOP 101. 바나힐 (Ba Na Hills) - 다낭의 유럽!🗻 다낭 여행의 하이라이트! **"황금 다리(Golden Bridge)"**로 유명한 곳입니다.🎢 프랑스 마을, 테마파크, 세계 최장 케이블카 등 볼거리가 많아요!✅ 추천 포인트✔️ 인생샷 명소 황금 다리(Golden Bridge)✔️ 유럽 감성 가득한 프랑스 마을✔️ .. 2025. 2. 10.
고혈압을 예방하는 생활 습관 5가지 이것만 지켜도 고혈압(Hypertension)은 **“침묵의 살인자”**라고불릴 정도로 초기 증상이 거의 없지만, 방치하면 뇌졸중, 심장병, 신장 질환 등의심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.전 세계적으로 성인 3명 중 1명이고혈압을 앓고 있으며, 특히 한국인의 식습관과 생활 패턴은 고혈압 위험을 높이는 요인이 될 수 있습니다. 그러나 좋은 생활 습관을 유지하면 고혈압을 예방하고 혈압을 건강하게 조절할 수 있습니다.이번 포스팅에서는 고혈압 예방을 위한 필수 생활 습관 5가지를 전문가의 시선에서자세히 설명해드리겠습니다.1. 나트륨(소금) 섭취 줄이기 – 싱겁게 먹는 습관 만들기🔴 나트륨이 고혈압을 유발하는 이유?나트륨(소금)은 체내 수분을 증가시켜 혈액량을 늘리고 혈압을 상승시킵니다.WHO(세계보건기구)에서는 하루 나.. 2025. 2. 10.
척추 협착증 , 이거 모르면 큰일 납니다 척추 협착증(Spinal Stenosis)은 척추관이 좁아져 신경을 압박하면서 통증과 저림 등의 증상을 유발하는 질환입니다. 특히 50대 이상의 중장년층에서 흔하게 발생하며, 척추 노화가 주요 원인으로 작용합니다.이번 포스팅에서는 척추 협착증의 원인, 증상, 진단, 치료 방법까지 전문가 수준으로 자세히 정리해보겠습니다. 1. 척추 협착증이란?척추는 **경추(목), 흉추(등), 요추(허리)**로 나뉘며, 각각의 척추뼈(추골) 사이에 신경이 지나가는 **척추관(Spinal canal)**이 존재합니다.이 척추관이 좁아지면 신경이 눌려 통증과 다양한 신경 증상이 나타나는데, 이를 척추관 협착증이라 합니다.척추 협착증의 주요 발생 부위✅ 요추(허리) 협착증: 가장 흔함, 허리 통증과 다리 저림 유발✅ 경추(목).. 2025. 2. 10.
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