담석증 증상, 치료 및 예방 방법 좋은음식으로 건강하게

담석증은 담낭이다 담도에 생기는 돌

즉, 담석으로 인해 발생하는 질환입니다.

 

담석은 담증에 포함된 콜레스테롤이나 색소가 과도하게 축적

되면서 생기게 되는데 담석증은 초기에 전혀 증상이 없다가 

담석이 담도에 걸리게 되면, 심각한 통증, 엄청난 통증과 함께

염증을 유발하게 됩니다

 

이번 포스팅에서는 담석증의 주요 증상과 치료방법, 그리고

예방에 도움이 되는 좋은 음식에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다

 

 

 

담석증 증상

 

첫 번째 :  복부통증

 

담석이 담도에 걸리면 오른쪽 상복부에 매우 극심한 통증이 발생합니다

이 통증은 보통 식사 후에 1~ 2시간 이내에 시작되며, 급성 담낭엽이 동반되면서

통증이 더욱 심화될 수 있습니다

 

두 번째 소화불량

 

담석이 담즙의 흐름을 방해하면 소화가 어려워져 속 쓰림, 구토, 트림 

더부룩한 느낌등의 소화불량 증상이 발생할 수 있습니다.

 

세 번째 황달

 

담석이 담도를 막으면 빌리루빈이 체내에 축척되면서 피부와 눈이

노랗게 변하는 황달 증상이 나타날 수 있습니다

 

네 번째 발열과 오한

 

담석이 담도를 막아 염증이 생기면 발열과 오한이 동반될 수 있습니다

 

다섯 번째 배뇨장애

 

담석이 간과 연결된 담도를 막을 경우, 소변 색이 진해지는 등의 배뇨 이상이

발생할 수 있습니다

 

 

 

담석증의 치료방법

 

담석증의 치료는 담석의 크기, 위치, 증상 등에 따라 다릅니다

대부분의 경우 증상이 없는 담석은 특별한 치료 없이 관찰할 수 있지만

증상이 심한 경우 합병증이 발생한 경우 치료가 필요합니다

 

약물치료: 담석이 작은 경우 약물로 담석을 녹이는 방법이 있습니다

이 방법은 시간이 많이 걸리고 효과가 미미할 수 있기 때문에 추천하지 않습니다

 

내시경 치료 :  담석이 담도에 있는 경우 내시경을 이용해 담석을 제거할 수 있습니다

내시경 치료는 일반적으로 안전하고 빠른 회복이 가능해 추천드리는 치료 방법입니다

 

수술:  담석이 크거나 담도를 차단해 심각한 문제를 일으킬경우 담낭 절제술을 

시행할 수 있습니다. 담낭을 제거해도 담즙은 간에서 계속 생성되기 때문에 다른 방법으로

소화가 이루어진다고 보시면 됩니다.

 

간헐적 치료 : 담석이 자주 발생하는 경우 생활 습관을 개선하고 식습관을 개선하면서

담석 발생을 줄일 수 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

담석증 예방방법

 

담석증 예방을 위해서는 적절한 식습관과 생활 습관이 필요합니다

담석증의 주요 원인 중 하나는 비만, 고지혈, 불규칙한 식사입니다. 

 

균형 잡힌 식사 : 식이섬유가 풍부한 채소와 과일을 섭취해 주고 콜레스테롤이 높은

지방이 많은 음식을 줄이는 것이 가장 중요하다 할 수 있습니다

 

규칙적인 운동:  꾸준한 운동은 비만을 예방하고 간과 담낭의 건강을 유지하는데 큰 도움을

주고 있습니다. 특히 유산소 운동은 담즙의 흐름을 원활하게 하고 담석 발생을 줄이는데

매우 효과적입니다. 

 

체중관리 : 과체중, 비만은 담석의 위험을 증가시키게 됩니다 

적정 체중을 유지하는 것은 담석예방에 중요한데, 다만, 급격한 체중감소는 담석 발생을

촉진할 수 있기 때문에, 건강한 방법으로 체중을 감량하는 것이 중요하다 할 수 있습니다

 

알코올섭취 금지 : 과도한 음주의 경우 간에 부담을 주기 땜누에 담석 발생을 촉진시킬 수 

있습니다. 음주를 제한하거나 피하는 것을 추천드립니다. 

 

 

담석증에 좋은 음식 

 

 

 

담석 예방과 간 건강을 지키기 위해서는 특정 음식을 섭취해 주는 게 중요합니다

 

1. 섬유질이 풍부한 음식으로 채소나 과일 통곡물 콩류 등은 섬유질이 풍부해 담석

예방에 효과적입니다. 특히 브로콜리, 시금치, 당근과 같은 채소는 담즙의 흐름을 원활하게

하고 소화기관을 건강하게 유지하는데 도움이 됩니다

 

2. 올리브오일 : 불포화 지방산이 풍부해 담석 예방에 도움이 됩니다.

올리브오일은 담즙의 흐름을 돕고, 담석이 생성되는 것을 막는데 중요한 역할을 합니다

 

3. 과일 특히 사과와 배, 포도와 같은 과일은 펙틴과 같은 섬유질이 풍부하기 때문에

담석예방에 큰 도움이 됩니다. 과일은 소화를 촉진하고 담즙의 배출을 돕습니다

 

4. 호두와 아몬드  불포화 지상산이 매우 풍부하기 때문에 담석 예방에 좋은 음식입니다

견과류는 담증을 원활하게 배출하는데 도움을 줄 수 있습니다

 

5. 녹차 녹차에 포함된 카테킨은 담석의 성성을 억제해 주는데 도움이 됩니다. 

 

6. 레몬 담즙분비를 촉진시켜 담석 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 매일 아침 공복에 따뜻한

물에 레몬을 섞어 마시는 것이 좋습니다. 

 

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담석증은 초기에는 증상이 없거나 미미할 수 있지만, 방치할 경우 심각한 건강문제를 일으킬 수 있기

때문에 담석증을 예방하려면 올바른 식습관과 생활 습관을  유지하는 것이 매우 중요합니다

 

균형 잡힌 식사는 물론 , 운동과 체중관리를 통해 건강한 생활습관을 만드는 게 가장 중요하다 할 수 있죠

섬유질과 불포화지방산이 풍부한 음식을 섭취하고 견과류 같은 건강에 좋은 음식을 섭취하면서

담당의 건강을 유지할 수 있습니다

 

담석증은 충분히 예방이 가능한 질환이기 때문에 건강한 생활습관을 통해 

담석증 발병률을 낮추는 것이 중요합니다.

 

감사합니다